ご注意 ・こちらはデジタルダウンロード版（mp3）です。 ・ダウンロード＆視聴にはコンピューター（Windows, MacまたはZipファイルが解凍できるスマホ）が必要です。 ７つのチャクラを１つずつ体験できるガイド瞑想ナビゲーション。 チャクラワーク協会主宰のMasumiが内容制作とナレーションをしています。 各チャクラガイドは１０分から２０分と長めの内容です。 よくあるチャクラガイド瞑想とは違い、各チャクラの元素と世界観をディープに体験が出来る、とてもパワフルな内容となっております。 一人で静かに座れる環境をつくり、楽に座り、背骨を引き上げて、目を閉じ、深呼吸をしてから、そのチャクラの位置に手をあてて、そのチャクラを感じながら瞑想してみてください。 朝に行うのが一番いいかと思います。 食事後３０分以上はあけて、少しアーサナで身体を動かした後がベストです。 ７つのチャクラジャーニー楽しんでくださいね！ Music by 栗原 裕介